酷暑喝冷飲 特殊人群慎食冷飲

酷暑喝大量的冷飲，會使胃黏膜下血管收縮，導致胃的防衛(wèi)能力下降，影響胃的健康患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲。
　　人體的暑熱，不是喝點冷飲就能解除的，需要吃一些去濕清熱的食物才能除去暑熱

　　這幾天的雷雨天氣著實為蓉城降了溫。但隨著接下來夏季酷熱的到來，很多人在選擇為身體降溫時，往往會選擇一些冰鎮(zhèn)食物，這樣雖然有防暑降溫的功效，但很容易損傷胃腸。夏天在大街上拿著冰淇淋、喝著冰鎮(zhèn)飲料的人群隨處可見。晚上邀約幾個好友喝著冰啤、吃著涼菜成了一種夏天的生活方式。仿佛所有能吃的東西，只有經過了冰箱的處理吃得才舒服。這樣嘴巴是涼爽了，可我們的胃就涼到了。中醫(yī)認為炎熱天氣易感暑熱濕邪，影響脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常飲冷飲，就會損害脾胃，特別是一些特殊人群。雖然是防暑，但為了健康，食用冷飲也要有所選擇。

　　酷熱難忍冷飲傷胃

　　夏天天氣炎熱，很多人都喜歡冷飲，其實這樣對胃損傷很大。據(jù)中醫(yī)專家介紹，由于天氣炎熱，人的食欲會下降，適量地飲用冷飲能促進食欲的恢復，這個度一定要根據(jù)自己身體狀況掌握好。因為冷飲的溫度一般要比胃內溫度低，長期喝過量的冷飲，會使胃黏膜下血管收縮，導致胃的防衛(wèi)能力下降，影響胃的健康。胃作為人體對外界攝取營養(yǎng)的器官，一旦損傷將會影響整個身體的健康。飲用冷飲的時機也很重要，尤其不要在吃飯前后飲用。因為飯后人體血液大多集中在胃等消化器官，飯后馬上飲用冷飲，寒冷會使胃部擴張的血管收縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。同時，冷水還會稀釋胃液，影響消化。很多人激烈運動后，流失大量汗液，往往拿著冷飲就往嘴里大口倒。這樣很不利于健康，劇烈運動會使體溫上升，這時大量吃冷飲對消化道是一個強冷刺激，會引起消化道強烈蠕動，容易產生腹痛、腹瀉。運動后咽喉往往也處于充血狀態(tài)，過強的冷刺激會引起喉嚨疼痛、嘶啞等現(xiàn)象。所以劇烈運動后應休息片刻再飲用冷飲，或者飲用一些溫水。

　　特殊人群慎食冷飲

　　冷飲對于很多人來說也許是消暑最好的方式，但對于某些人卻要慎重。據(jù)脾胃專家介紹，患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲，寒冷食物會強烈刺激本已脆弱的胃，冷飲會加重這類人群的病癥。老年人消化道功能已明顯減退，對冷飲的耐受力也大大降低，吃冷飲后容易刺激消化道黏膜，不僅會引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發(fā)疾病。特別是體質虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。大人也要避免小孩子過多地飲用冷飲，小孩由于身體嬌嫩，消化系統(tǒng)相對脆弱，不能經受住寒冷的強刺激。處于經期的女性也要注意禁食冷飲，如果過多飲用容易導致腹部脹痛。因為冷飲對于身體而言是一種寒冷刺激，或多或少都會對身體系統(tǒng)產生刺激，而女性這個時候身體比較脆弱，應營造一個良好的體內環(huán)境。

　　外界暑熱補氣養(yǎng)胃

　　中醫(yī)認為胃的健康需要胃氣充盈，這樣身體最終才會健康。即使患有疾病，胃氣充足也比較容易康復。中醫(yī)認為，養(yǎng)胃應常喝熱飲。首先，喝熱飲具有養(yǎng)護人體胃氣的作用。對于脾胃虛寒的人來說，更要常喝熱飲避冷飲。即使脾胃功能正常，也不應該頻繁攝人大量冷飲，尤其是應避免早晨空腹喝冷飲。溫熱的茶水是較理想的飲料，這樣溫度很適合消化道。熱飲不能太燙，這樣會對消化道有損傷。人體的暑熱，不是喝點冷飲就能解除的，需要吃一些去濕清熱的食物才能除去暑熱，這樣既能養(yǎng)胃又能解暑熱，例如綠豆湯、西瓜有降暑功效，薏米粥也有去濕功能。此外，夏季可以多喝菊花茶、金銀花茶等，這些屬于益氣消暑的涼茶，對消暑養(yǎng)胃很有幫助。值得一提的是，很多人有一個誤區(qū)，認為夏天可以多吃苦寒的食物，這樣可以清火。專家提醒，中醫(yī)有“苦寒敗胃”的說法，吃苦味食品不宜過量，以免傷了脾胃，脾胃虛弱的人更要少吃“苦”。吃苦導致的脾胃虛弱，嚴重的會引起惡心、嘔吐、胃痛等不適癥狀。