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每周工作超過70小時(shí)有損性欲

2012-11-23 14:27 來源:新浪健康論壇 點(diǎn)擊:

 可見,人們已認(rèn)識(shí)到,工作壓力是現(xiàn)代人最大的健康障礙。對(duì)于性愛來說更是如此。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓認(rèn)為:“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活,將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生。”

  在我國(guó),最近的一項(xiàng)調(diào)查也顯示,30.9%的人認(rèn)為,令他們性生活減少的直接原因就是“工作壓力”。因此,無性婚姻也多了起來。久而久之,家庭也可能由于缺少性生活,而造成夫妻間疏遠(yuǎn),導(dǎo)致婚外戀或是離婚。從性健康和婚姻角度來看,每天工作7―8個(gè)小時(shí),對(duì)婚姻來說比較“安全”。

  話雖如此,但對(duì)于工作,現(xiàn)代人有著太多的苦衷。誰不想早點(diǎn)下班?可所有的同事都在加班,自己哪能走呢?對(duì)這樣的人來說,可以改變生活習(xí)慣或進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉:慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)能改善性生活質(zhì)量;試著利用小塊時(shí)間來鍛煉,能不坐電梯就不坐,工作40分鐘后蹲蹲馬步;晚上裸睡,讓陰囊呼吸新鮮空氣……

  飲食上,應(yīng)該多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好,保持生活規(guī)律性,保證每天有充分的睡眠。

  充滿激情的性愛固然重要,但不要把性生活當(dāng)作唯一。要知道,夫妻之間非愛愛的性愛活動(dòng)(如性娛樂、性游戲等),也有助于增進(jìn)雙方的親密感。同時(shí),多與愛人進(jìn)行語言溝通,在性愛過程中多詢問對(duì)方的感受。這些都能彌補(bǔ)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間工作給你們帶來的性壓力。

Tags:性欲 工作

責(zé)任編輯:醫(yī)藥零距離

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