當心 會讓你爆肥的11種飲料

　　編者按：很多人都有喝飲料的喜好，但是很多飲料會讓人爆肥，下面就來告訴大家11種會讓你爆肥的飲料，趕快來看看吧!

　　一杯珍珠奶茶350大卡熱量：

　　奶茶是高糖、高油、高熱量，加上色素(色素可以致癌)再加上添加劑防腐劑，是人工合成的化學產(chǎn)品，沒有營養(yǎng)價值可言，算是一種垃圾食品。一杯750毫升的珍珠奶茶熱量約350大卡，相當于1碗飯還多一點的熱量，50公斤的人要連續(xù)上樓梯60分鐘，才能消耗此熱量。”

　　瓶裝綠茶熱量高達184大卡：

　　香港消委會宣傳及社區(qū)抽檢了在市面上出售的30款瓶裝綠茶樣本，以測試當中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分瓶裝綠茶都加了糖。飲用者在攝取人體足夠的熱量后，仍每日飲用一瓶，一年后可增重4—9公斤。

　　遠離11種高熱量飲料

　　1.可樂：350毫升，熱量157.5千卡一到夏天人們?yōu)榱素潧隹赡軙凸嗫蓸?。但是請注?50毫升裝可樂里面的糖分相當于9塊方糖。

　　2.香蕉優(yōu)果：一袋180克，熱量194千卡

　　香蕉優(yōu)果可以當早餐吃，也可以當零食飲用。因為是營養(yǎng)補充飲品所以熱量也是相當高的。

　　3.香草奶昔：小杯裝，熱量205千卡

　　香草奶昔作為“可以喝的甜點”人氣很高，但是熱量也相當驚人，減肥人士一定要忍住。

　　4.冰樂：小杯裝，熱量255千卡

　　焦糖星冰樂集合了咖啡的苦澀和焦糖的甜濃，是令人無法拒絕的一款飲料。但牛奶和焦糖的組合會產(chǎn)生高熱量，大家不要因為嘴饞而忘記了腰圍。