運動，已經(jīng)是現(xiàn)代都市人生活中不可缺少的一部分。夏天，參加運動的人多了，但醫(yī)院里，運動損傷病人也隨之增加。病人接診了很多，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)一個問題：很多肩部受傷的患者來門診前，都被誤診為肩周炎，患者不僅花了冤枉錢，病情治療還被延誤。

舉杠鈴拉傷了肌肉

小龔是一名公司白領，一米七的個子，體重只有一百一十五斤，看上去文靜瘦弱。他今年26歲，還沒女朋友，同事給做過幾次介紹，都沒成功。女方覺得他身板瘦小，缺乏男子氣概。

幾次被打擊后，小龔聽從同事建議，開始每周兩次的健身。每次去，小龔跟著同事一起玩啞鈴，練胸肌，末了再舉會重。

健身效果很明顯，兩個月后，一些朋友見到他，都夸小龔比以前壯實了。小龔心花怒放，決定趁勝追擊，加大強度。

一周前，一番機械鍛煉后，小龔已經(jīng)有些累了，他仍然在最后的舉重環(huán)節(jié)增加了20公斤的份量。

小龔臉鼓地圓圓，硬撐著舉起杠鈴。往下放時，一口氣沒憋住，杠鈴“哐當”掉落在卡槽里，手臂肌肉傳來一陣撕痛。

疼痛持續(xù)了好幾天，一直沒好，小龔這才去李惠利醫(yī)院求診，醫(yī)生一查，肌肉拉傷了。

打羽毛球損傷了肌腱

35歲的小鄔喜歡打羽毛球，每周都會跟朋友一起去國際會展中心打一兩小時。

半年前，一場激烈的雙打結束后，他隱隱感覺肩部有些不對勁，每次舉起手扣殺時，肩關節(jié)隱隱作痛。疼痛并不強烈，小鄔沒留意?；丶液筚N了藥膏，幾天后就好了。第二周，他繼續(xù)去打球，打了一半，疼痛又出現(xiàn)了。

小鄔去一家醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷是肩周炎，讓他打封閉針，暫緩運動。疼痛徹底消失后，再做舉手的恢復性動作。

照這方案，小鄔的治療斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了半年，可肩關節(jié)疼痛不但沒好，反而愈演愈烈。直到兩周前，他找到李惠利醫(yī)院運動醫(yī)學中心，一番檢查后才發(fā)現(xiàn)，他得的壓根不是肩周炎，而是肩關節(jié)肌腱損傷。

中心專家李瑾告訴記者，像小鄔這樣的情況非常多，肩部疼痛很多醫(yī)生會診斷為肩周炎，事實上，85%左右的肩部疼痛病人并非肩周炎。很有可能是運動引起的肌腱損傷、肩袖撕裂等疾病，肩周炎后期治療要求做恢復性動作，做得越多，對肩關節(jié)的損傷越厲害。

八成運動受傷因突然增加運動量引起

有調查表明，八成以上的運動受傷是由于突然增加運動量造成的。因此，李醫(yī)生建議，市民在鍛煉身體時要注意量和頻率。參加激烈的體育運動前，建議循序漸進地做好熱身活動，讓身體各關節(jié)、肌肉的柔韌度增加，同時對自己的體能狀況有所了解，以便適度掌握運動量和強度。

此外，要做好自我防護。比如：慢跑時最好選擇透氣佳與彈性良好，和具有保護作用的鞋底墊與內(nèi)襯的慢跑鞋，或是使用護膝，都是可以保護因慢跑時所造成的膝關節(jié)與腳踝的受力過大，使它不至于受傷。

運動，已經(jīng)是現(xiàn)代都市人生活中不可缺少的一部分。夏天，參加運動的人多了，但醫(yī)院里，運動損傷病人也隨之增加。-