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長假過后男性如何保養(yǎng)性能力

2012-02-03 14:14 來源:生命時報 我要評論 (0) 點(diǎn)擊:

核心提示:對于平時忙碌的上班族來說,春節(jié)長假無疑是夫妻親密的好時期。性生活密集,難免會讓男人的精力和體力有很大消耗,再加上過度勞累、暴飲暴食、喝酒熬 夜,身體就會出現(xiàn)一些小故障,

對于平時忙碌的上班族來說,春節(jié)長假無疑是夫妻親密的好時期。性生活密集,難免會讓男人的精力和體力有很大消耗,再加上過度勞累、暴飲暴食、喝酒熬 夜,身體就會出現(xiàn)一些小故障,醫(yī)院的男科門診在春節(jié)后也會迎來一個小高潮。假期后,人們又要立刻投入到緊張的工作中,更需要大量精力和體力。因此,這時性 愛最好有所節(jié)制。

長假過后要想恢復(fù)元?dú)猓pB(yǎng)性能力,可以從以下幾個方面來做。

首先,春節(jié)期間人們吃的肥甘厚味比較 多,節(jié)后飲食應(yīng)當(dāng)清淡一些,還可以適當(dāng)吃一些健胃消食的食物,如山楂、白蘿卜等,能促進(jìn)脾胃恢復(fù)運(yùn)化功能,補(bǔ)充腎中精氣。第二,人們在春節(jié)期間常常休息多 運(yùn)動少,節(jié)后要適當(dāng)進(jìn)行一些自己喜歡的活動,比如散步、慢跑、游泳、打球等,做一些可以使自己能輕微出汗的運(yùn)動,消耗掉假期積存的多余脂肪,促進(jìn)氣血運(yùn) 行,幫助身體恢復(fù)正常狀態(tài)。第三,人們在假期的作息往往不規(guī)律,親友團(tuán)聚熬夜玩樂是常事,節(jié)后應(yīng)逐漸恢復(fù)正常的作息習(xí)慣,盡量在晚上11點(diǎn)之前睡覺,這對 于精力和體力的恢復(fù)至關(guān)重要。第四,要安排好節(jié)后工作計(jì)劃,逐漸增加任務(wù)量,讓身心逐步適應(yīng)從放松到緊張的變化過程。第五,節(jié)后應(yīng)適當(dāng)減少性生活的頻率, 把更多精力投入到工作中,讓自己快速進(jìn)入工作狀態(tài)。

Tags:春節(jié) 性生活

責(zé)任編輯:露兒

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