核心提示:鼻塞、眼睛瘙癢和咳嗽等過敏癥狀讓過敏患者苦不堪言。又是春花爛漫,過敏疾病也進入了活躍期,為此,美國《健康》雜志最新載文,總結(jié)了過敏癥患者應(yīng)該避免的錯誤。
鼻塞、眼睛瘙癢和咳嗽等過敏癥狀讓過敏患者苦不堪言。又是春花爛漫,過敏疾病也進入了活躍期,為此,美國《健康》雜志最新載文,總結(jié)了過敏癥患者應(yīng)該避免的錯誤。
1.花粉季節(jié)開窗。
美國加州凱撒醫(yī)療中心過敏科主任阮敏高博士表示,花粉季節(jié)最好關(guān)閉門窗,然后使用空調(diào)過濾模式給室內(nèi)通風(fēng)換氣。另外,開車時使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%。
2.鍛煉時間錯誤。
阮博士表示,過敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是,花草樹木從日出時開始釋放花粉,在臨近中午及下午早些時候,空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議,最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
3.忽視空氣清潔。
使用空氣清潔器和過濾器是去除室內(nèi)花粉、動物毛屑、粉塵等室內(nèi)過敏原的有效措施。
4.注射器已過期。
很多過敏者,會隨身攜帶抗過敏藥,如腎上腺素自動注射器。這類注射器每年應(yīng)檢查一次是否過期,一旦過期應(yīng)立即更換。而且注射器也不應(yīng)該放在汽車內(nèi),高溫會降低其療效。
5.毛絨填充玩具。
毛絨填充玩具容易聚集灰塵,是常見過敏原。如果家中有人過敏,應(yīng)該將這些玩具收起來,或者處理掉。
6.忽視過敏癥狀。
多年未發(fā)生過敏的成人也可能對寵物或花粉產(chǎn)生過敏。阮博士表示,如果每年春天都因為鼻竇炎而使用抗生素,那么可能是花粉過敏。老用抗生素不僅沒用,還會導(dǎo)致藥物過敏。
7.使用羽絨床上用品。
專家表示,羽絨制品使用時間越長越容易導(dǎo)致過敏。過敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品??蛇x擇聚酯纖維枕頭。
8.酸奶喝得少。
每天喝點酸奶,一定程度上可以緩解花粉過敏癥。東京大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴(yán)重。乳酸菌能增強人體抵抗力,從而一定程度上緩解過敏癥狀。
9.壓力大。
日本一項最新研究發(fā)現(xiàn),情侶間的甜蜜擁吻能緩解過敏性鼻炎等帶來的痛苦。研究認(rèn)為,接吻后,過敏患者體內(nèi)的抗體發(fā)揮了更大作用。這可能是由于接吻會讓人全身放松,壓力得到緩解,這種情況下,人體組織胺釋放減少,而組織胺是引起過敏的主要物質(zhì)。
10.外出進屋不洗臉。
花粉過敏的人外出進屋后最好先洗臉,也可以用淡鹽水沖洗鼻子,有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,進而減少或緩解過敏癥狀。
責(zé)任編輯:露兒