央視新聞欄目“蹲點青少年抑郁”:呵護孩子們細膩敏感的精神世界
今年10月10日是第33個世界精神衛(wèi)生日。有報告顯示,中國兒童青少年的精神障礙總患病率為17.5%。前不久,央視新聞《相對論》欄目曾發(fā)布“蹲點青少年抑郁”的相關采訪,受到網(wǎng)友的廣泛關注。
不少有過相似經(jīng)歷的網(wǎng)友和他們的家長,在#央視新聞的留言板,寫下了自己的故事和疑問——為什么抑郁癥呈低齡化?孩子說自己抑郁不想上學,是真的病了嗎?孩子拒絕溝通,家長該怎么辦……《相對論》記者莊勝春邀請行業(yè)權威專家首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院、兒童精神科首席專家鄭毅,北京師范大學心理學部黨委書記、全國學生心理健康工作咨詢委員會秘書長喬志宏,進行了一場直播互動為網(wǎng)友解答疑問。這些問題讓我們更深刻地意識到:每一個細膩而敏感的精神世界都應得到理解和呵護。
抑郁情緒和抑郁癥有什么不同?
人的情緒是不斷波動的。專家喬志宏強調(diào),每個人正常都會有的叫抑郁情緒,當你遇到一些挫折,比如親人去世、失戀、考試沒考好……體會到喪失感時,就會有難過、抑郁消沉的情緒,這是正常的抑郁情緒;而“抑郁癥”是一種心理疾病,主要特征為持續(xù)情緒低落、對平時喜愛的事物失去興趣或動力、自我評價低、有消極言行等。
為什么抑郁癥有低齡化的趨勢?
有很多年輕網(wǎng)友認為原因是“家長看不到孩子的情緒”。但是另一方面,不少家長也發(fā)出了自己的困惑。
如今相對富足的生活條件,不代表就能滿足孩子所有的需要。專家鄭毅表示,在溫飽解決后,孩子最需要的是交友需求。從前在大院里生活的孩子們,你追我打,玩集體性、競爭性的游戲,在玩的過程中就會遇到挫折,打不過就練,練完后就會超過你,實在不行就配合,懂得如何克服困難。
如今的孩子大多數(shù)處于圈養(yǎng)模式,一到年齡就被家長們放入社會中,面對突然而來的陌生環(huán)境就會對幼小的心理產(chǎn)生傷害。
一個人的健康成長需要滿足三種需求:第一是自主性,很多事情可以自己做主;第二是勝任,讓孩子覺得自己做什么事情能做得很成功;第三是歸屬感,孩子有被人愛,被人包容的感覺。如今不少孩子們在物質(zhì)充分滿足的同時,精神上匱乏這三種需求。
這些反應,是抑郁的表現(xiàn)嗎?
專家喬志宏表示,當環(huán)境發(fā)生變化時,這個階段孩子的改變顯然是心理反應,充其量是心因性反應,不屬于嚴重抑郁。但是如果再發(fā)展可能容易出現(xiàn)分離性焦慮,跟父母的教育、保護方面有關系。
孩子第一天上學出現(xiàn)這樣的問題,主要原因是他從完全沒有約束、沒有要求的家庭環(huán)境,到了約束性強的學校,對孩子來講是非常大的挑戰(zhàn),這個過程叫社會化過程。
作為家長,首先要理解孩子,孩子在學校感覺到跟過去在家被包容的環(huán)境不同,這時他的安全感會受到威脅,從而體會到恐懼感,對環(huán)境產(chǎn)生強烈排斥。這時家長要表達理解,從而讓孩子愿意跟家長講在學校碰到了什么事情;其次,家長必須要強烈表達老師、同學其實也是愛你的,不過他們愛你的方式跟媽媽不同,是另外一種對你有利的方式。
親子間沒法溝通怎么辦?
在#央視新聞留言板上有網(wǎng)友提出了一個親子難題,得到了不少回應。
通過網(wǎng)友的回復,小編提煉出了一些關鍵詞:“深思”“觀察”“了解”“感受”,正如專家給出的一句話:“既做父母又做朋友”。
在《相對論》欄目中,曾有過這樣一個片段:在一個抑郁癥患者家庭組成的夏令營中,家長們做了一個“游戲”:心理咨詢師請十幾位家長按順序說出,在不同年齡段經(jīng)常跟孩子說的一句話。從“媽媽愛你”到“快點做作業(yè)”,你會發(fā)現(xiàn)從小學開始,沒有一個家長向孩子積極傳遞感情,更多的是施加自身的焦慮。這個片段讓很多人產(chǎn)生共鳴。
專家表示,這位網(wǎng)友媽媽確實不容易,其實,家長身上被投射的社會壓力,不知不覺中會傳遞到孩子身上,這種壓抑與成長中的被忽視、被誤解的情緒疊加,孩子承受不住就會崩塌。
專家表示,每個人都要做自己生活的主人,雖然不容易,但是通過學習是可以改善的。養(yǎng)孩子要高效陪伴、給他鼓勵、給他精神力量,讓他懂得什么是愛。在此建議各位家長抓住孩子成長的各個關鍵期,才會事半功倍。
給各個階段的家長們一句話:從現(xiàn)在開始永遠不晚。
在校園開展心理健康篩查十分必要
學校作為青少年的主要活動場所,在學生心理健康問題防治工作中具有先天優(yōu)勢。學校可應用多模態(tài)精神壓力分析系統(tǒng),建立校園心理健康評測室,對學生進行心理健康狀況的篩查分析。這樣的評測既可以一對一進行,更可以通過智能工作站實現(xiàn)多人同時測評。由于心理健康評測是面向所有學生,所以不存在所謂“污名化”的顧慮,而且可以提高評估效率與覆蓋面,確保每位學生都能得到及時的心理健康關注。
多模態(tài)精神壓力分析系統(tǒng)是利用集成綜合量表、腦電分析、心率變異性評測等多種技術手段,對學生進行全面、系統(tǒng)的心理評測。這種評測的形式是“人機互動”,對學生來說更具有趣味性和科學性,可以降低學生接受心理健康評測的壓力,提升心理健康評測的依從性。
根據(jù)校園心理健康評測分析的結(jié)果,學校可以與家長建立更緊密的溝通機制,共同為學生提供全方位的心理支持,讓每一個孩子都能在愛與關懷中茁壯成長。
愛,時刻給予我們提醒:
糟糕的一天,不是糟糕的一生
不愉快的過去
并不能阻擋我們擁抱明天的幸福
善待身邊的人
也要記得珍惜和疼愛自己
因為你是如此特別的存在
給足對自己的信任
無論何時都保留希望
如此,日子會明亮許多
責任編輯:露兒
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