四肢行為冰涼氣血不敷 曬曬后面補(bǔ)陽氣
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2010-04-09 00:00
來源:中國中醫(yī)藥報(bào)
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核心提示:四肢行為冰涼氣血不敷 曬曬后面補(bǔ)陽氣
中國醫(yī)藥聯(lián)盟m.newspaceventure.com4月9日訊 糊口中常見到有些人,不論天色冷熱城市四肢行為極冷,在
中醫(yī)看來,這是人體陽氣衰弱或氣血不敷的默示。
針對(duì)四肢行為極冷,調(diào)劑要領(lǐng)很大略,尋常曬曬太陽就能到達(dá)保健的目的。中醫(yī)以為人體的前為陰,后為陽,是以曬后面能起到補(bǔ)陽氣的浸染。同時(shí)在嚴(yán)寒的天色里,曬曬后面,還能驅(qū)除脾胃寒氣,有助改進(jìn)消化功效。清代醫(yī)家曹庭棟在其老年攝生專著中指出,“背為陽,心肺主之”,說明曬后面還能疏浚背部經(jīng)絡(luò),對(duì)心肺也很有所長。
但曬太陽要注意要領(lǐng)。在春季,上午10點(diǎn)至11點(diǎn)曬太陽最好。由于這暫且段陽光中的紫外線偏低,能使人感想暖和柔和。另外,差別年齒段的人,對(duì)日光的遭受手段差別,曬太陽時(shí)間的詬誶也各異,一樣尋常嬰幼兒每次15~30分鐘擺布,中青年人每次1~2小時(shí),老年人每次20~30分鐘即可。必要注意的是,不要隔著玻璃曬太陽,這樣起不到應(yīng)有的浸染。(石耘)